Les conseils sportifs de Sandy Guichard
Il y a quelques jours, Juan José Morillas, nutritionniste de l’AS Monaco, nous apportait ses précieux conseils pour des repas équilibrés et sains pour la santé et le corps.
Désormais, c’est le préparateur physique du club, Sandy Guichard, qui nous fait découvrir des séries d’exercices à réaliser depuis la maison. Plusieurs types de séances s’offrent à vous.
Que vous soyez seul ou à plusieurs, vous n’avez désormais plus d’excuses pour faire du sport en cette période de confinement !
La série complète de vidéo est disponible sur tous nos supports digitaux. Retrouvez ici tous les épisodes :
Le préparateur physique 🔴⚪️ Sandy Guichard nous livre quelques exercices pour un circuit Cross-Training* réussi 💪
1⃣ tour, 2⃣ tours, 3⃣ tours… C'est à vous d'adapter en fonction de votre niveau.
𝟷 𝚃𝚘𝚞𝚛 👉 𝟷𝟶 𝙼𝚗𝚜 ⏱️ (𝟹𝟶𝚜 𝚝𝚛𝚊𝚟𝚊𝚒𝚕 / 𝟹𝟶𝚜 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚙') pic.twitter.com/zqIYBDb8kb
— AS Monaco 🇲🇨 (@AS_Monaco) April 29, 2020
Le préparateur physique 🔴⚪️ Sandy Guichard nous livre quelques exercices pour un circuit Core-Training réussi 📐
1⃣ tour, 2⃣ tours, 3⃣ tours… C'est à vous d'adapter en fonction de votre niveau.
𝟷 𝚃𝚘𝚞𝚛 👉 𝟷𝟶-𝟷𝟻 𝙼𝚗𝚜 ⏱️ (𝚇𝚜 𝚝𝚛𝚊𝚟𝚊𝚒𝚕 / 𝚇𝚜 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚙') pic.twitter.com/YQdpaTU2g2
— AS Monaco 🇲🇨 (@AS_Monaco) May 1, 2020
🔛 Circuit Cross-Training à faire en Duo 🤝 by Sandy Guichard, préparateur physique 🔴⚪️ pic.twitter.com/jQ2ejekyBz
— AS Monaco 🇲🇨 (@AS_Monaco) May 2, 2020
