Fechar
Equipe 18 Março 2020, 15:22

Treinamento em casa, instruções de uso

Treinamento em casa, instruções de uso
Após a suspensão dos treinos, os jogadores foram ao Centro de Treinamento de La Turbie na segunda-feira (16), onde receberam um cronograma de treinamento individual para continuar trabalhando e estarem pronto para lidar com o vírus. O preparador físico Juanjo Del Ojo e o doutor Lluis Til-Pérez explicam os princípios

Todo o elenco profissional do AS Monaco parou no Centro de Treinamento de La Turbie nesta segunda-feira. Durante o dia, os jogadores coletaram seus horários de treinamento, cuidadosamente preparados pelas equipes técnica e médica para as próximas semanas.

Eles também aproveitaram a oportunidade para levar equipamentos para casa: bicicletas, kettlebells, dispositivos para medir sua freqüência cardíaca ou um aplicativo que rastreia o conteúdo das sessões de treinamento. “Fornecemos a todos os jogadores equipamentos para atender às suas necessidades. Muitos jogadores levaram bicicletas e máquinas do CT para poder trabalhar em casa”, explica o preparador físico Juanjo Del Ojo.

Cada jogador recebeu um kit diferente, dependendo de suas necessidades
1 / 3

Para trabalhar na manutenção física e promover a emulação, essencial, a equipe também trabalhou no formato das sessões oferecidas: “Trabalhamos na forma de desafios. A cada dia, o trabalho é associado a uma meta e cada meta alcançada ganha pontos. Os jogadores estão motivados porque querem vencer, é uma boa fórmula para manter a condição. Os jogadores reagiram muito bem.”

Se a comissão técnica teve que se adaptar à situação estabelecendo esses programas de treinamento individualizados, a equipe médica também teve que responder à situação de saúde. O doutor Lluis Til-Pérez falou sobre os últimos dias e explica como funciona o trabalhdo diário:

Inicialmente, demos as instruções e o necessário aos jogadores para que eles se protegessem. Um especialista em epidemiologia também veio ao encontro do grupo para informar sobre o coronavírus e responder a perguntas de todos.
Desde segunda-feira e o confinamento, continuamos em contato com os jogadores todos os dias, para garantir que tudo esteja bem e para poder agir em caso de necessidades especiais. Eles também têm um programa nutricional individualizado disponível.
Lluis Til-PérezMédico chefe

Juanjo Del Oro fala sobre o conteúdo das sessões:

Existem três blocos principais: cardio, trabalho preventivo e força. Esta parte é importante para permitir que os jogadores percam o mínimo de tônus muscular possível para retornar ao treinamento coletivo. Todos os dias enviamos vídeos com novos exercícios e exemplos de desempenho bem-sucedido. Nesse contexto difícil, também devemos garantir que os exercícios sejam fáceis de implementar.
Juanjo Del OjoPreparador físico

Além da oarte física, Juanjo Del Ojo e toda a equipe do AS Monaco permanecem à disposição dos jogadores durante este período:

Para mim, o mais importante é ter jogadores ativos, respeitando as restrições impostas, é claro. Os jogadores são muito profissionais e entenderam rapidamente as necessidades. Também estamos vigilantes sobre como eles gerenciam a situação. É por esse motivo que Marc (nosso psicólogo) está em contato com os jogadores para atender às suas necessidades. É um momento único. Obviamente, preferíamos ficar todos juntos no CT de la Turbie, em nossas instalações. É um desafio ao qual temos que nos adaptar, mas estou feliz com o momento que criamos e com o envolvimento de todos os jogadores e funcionários do clube. Todo mundo está ajudando a minimizar os efeitos dessa situação.
Juanjo Del OjoPreparador físico

Os monegascos no treinamento:

Rise. Risk. Repeat.

MAS DE FATO, PARA QUE SEUS COOKIES SÃO USADOS? 🤔

Você os aceita várias vezes por dia nos vários sites que visita. Mas o que você sabe sobre eles? Obviamente, os cookies não são comidos e também não são perigosos. Eles apenas nos ajudam a personalizar sua experiência na Internet. Quando você visita o asmonaco.com, eles nos permitem primeiro analisar o público e o desempenho do site. E eles nos servem principalmente para fornecer a você anúncios e conteúdo que correspondem ao que você gosta. Observe que você pode alterar suas preferências a qualquer momento, graças aos regulamentos sobre proteção de dados pessoais. Ou entre em contato com nossa equipe para qualquer esclarecimento. Obrigado por sua confiança!

Cookies strictement nécessaires
Cookies statistiques
Cookies tiers