близко
Kоманда 18 марта 2020, 15:22

Все условия для домашних тренировок

Все условия для домашних тренировок
После прекращения тренировок в общей группе футболисты побывали на базе в Ла Тюрби и получили индивидуальные планы, чтобы продолжить работу и поддерживать форму в условиях эпидемии. Тренер по физической подготовке Хуанхо Дель Охо и доктор Луис Тиль-Перес рассказали о новых методах работы.

Все футболисты основного состава «Монако» прекратили тренироваться на базе в Ла Тюрби в этот понедельник. Сегодня игрокам был предоставлен план тренировок на ближайшие недели специально разработанный тренерским и медицинским штабами.

Также футболисты получили все необходимое для тренировок: велосипеды, гири, пульсометры и приложение, которое позволяет следить за ходом тренировки. «Мы предоставили всем игрокам оборудование, которое удовлетворяет их потребности. Многие футболисты взяли велосипеды и тренажеры с базы, чтобы тренироваться дома.» — отметил главный тренер по физической подготовке Хуан Дель Охо. 

Каждый футболист получил набор, который отвечает его личным потребностям.
1 / 3

Чтобы поддерживать форму и конкуренцию внутри команды, тренерский штаб выбрал особенный формат тренировок: «Мы внедрили систему целей. Теперь каждый день работы связан с целью, а каждое ее выполнение позволяет набирать очки. Игроки получают мотивацию, потому что всем хочется победить. Это хорошая формула для поддержания физической формы. Футболистам нравится данный подход».

Как и тренерскому штабу, который был вынужден разработать индивидуальные программы тренировок, медицинскому также пришлось изменить свой подход к работе в связи с текущей обстановкой. Доктор Луис Тиль-Перес рассказал о том, как прошли последние несколько дней, и поделился деталями работы, которая проводится на ежедневной основе.

Прежде всего, мы дали футболистам советы и снабдили всем необходимым, чтобы они могли защититься. Эксперт-эпидемиолог проинформировал игроков о коронавирусе, а также ответил на все их вопросы.
С понедельника, когда был объявлен карантин, мы продолжаем поддерживать связь, чтобы убедиться, что все складывается хорошо ,и иметь возможность принять меры в случае необходимости. Также футболисты получили индивидуальные планы питания.
Луис Тиль-ПересГлава медицинского штаба

Хуанхо Дель Оро подробнее остановился на содержании тренировок:

Есть три основных положения: кардио, превентивная работа и физические нагрузки. Эта часть процесса необходима для того, чтобы игроки свели к минимуму потерю мышечного тонуса перед возвращением к тренировкам в общей группе. Каждый день мы отправляем им видео новых упражнений и объяснения, как правильно их выполнять. В этом непростом положении нам также следует внимательно следить за тем, чтобы упражнения были простыми и не представляли сложности при выполнении.
Хуанхо Дель ОроТренер по физической подготовке

 

Хуанхо Дель Охо и весь тренерский штаб «Монако» не только снабжают игроков упражнениями, но также остаются в непосредственном контакте с ними в это период:

Для меня самое главное - это чтобы футболисты оставались активными, конечно же, не нарушая наложенные ограничения. Наши игроки - настоящие профессионалы и быстро поняли новые требования. Мы также уделяем внимание тому, как они справляются с происходящим. Именно по этой причине Марк (наш психолог) поддерживает связь с футболистами, чтобы удовлетворить их потребности. Это уникальный этап. Нам, несомненно, больше нравится работать вместе на базе в Ла Тюрби. Эта ситуация - вызов, к ней нужно адаптироваться, но я рад той динамике, которую нам удалось создать и тому, с каким участием подошли футболисты и персонал клуба. Все прикладывают усилия, чтобы минимизировать ущерб происходящего.
Хуанхо Дель ОхоТренер по физической подготовке

«Красно-белые» продолжают тренироваться:

AS Monaco uses cookies on this website. With your agreement, we use them to access how this website is used (analytic cookies) and to adapt it to your needs and interests (customization cookies depend on your browsing and your browser). By continuing your browsing, you give us the permission to use them.